Medicina
30 noticias de salud destacadas del año 2024
Seleccionamos 30 noticias publicadas este año 2024, que recogen estudios sobre salud metabólica, salud digestiva, infecciones respiratorias, dolor crónico, autoinmunidad, etc. Incluímos algunos artículos para personas con TCA, y para quienes trabajan con este tipo de pacientes. Esperamos que haya sido un gran año, y vamos a por un 2025 lleno de publicaciones de estudios para mantenerte actualizado a través de nuestra web ICNS NEWS. Feliz año.
INFECCIONES RESPIRATORIAS
1) La vitamina D previene las infecciones respiratorias. Este meta-análisis muestra que la suplementación diaria con vitamina D puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias agudas. Esta reducción del riesgo sin embargo depende ampliamente de muchos aspectos contextuales e individuales, siendo mayor el efecto con dosis bajas y moderadas que pueden ir entre las 400-1200 IU/día, en periodos alrededor del invierno y con administraciones diarias.
https://www.icns.es/noticia_vitamina_d_previene_infecciones_respirator...
2) La creatina puede reducir los síntomas del Covid prolongado. Este ensayo clínico preliminar sugiere que la suplementación con creatina, especialmente cuando se combina con glucosa, es bien tolerada y efectiva para reponer las reservas cerebrales y aliviar varios síntomas del Covid prolongado.
https://www.icns.es/noticia_creatina_reducir_sintomas_covid_prolongado
SALUD DIGESTIVA E INTOLERANCIAS
3) Intolerancia a la lactosa: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento. Un artículo amplio sobre la intolerancia a la lactosa.
https://www.icns.es/articulo_intolerancia_lactosa_causas_sintomas_diag...
4) Los probióticos mejoran los síntomas del síndrome de intestino irritable. Esta revisión sistemática sugiere que los probióticos representan una intervención efectiva para el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable,
https://www.icns.es/noticia_los_probioticos_mejoran_sintomas_sindrome_...
AUTOINMUNIDAD Y DOLOR CRÓNICO
5) El Omega 3 EPA disminuye la frecuencia y severidad de las migrañas. Este ensayo clínico sugiere que la monoterapia con EPA a dosis altas es una intervención efectiva y accesible para la migraña episódica, con efectos adicionales en la calidad de vida y el bienestar psicológico.
https://www.icns.es/noticia_omega_3_epa_disminuye_frecuencia_severidad...
6) Altas dosis de Omega-3 pueden disminuir el dolor en fibromialgia. La suplementación con altas dosis de Omega-3 puede ser eficaz para disminuir la sintomatología de la fibromialgia. Además de efectos antioxidantes y antiinflamatorios directos, el Omega-3 puede modular los niveles de minerales críticos a nivel de la función neuromuscular y celular, como son el calcio y el magnesio.
https://www.icns.es/noticia_omega3_disminuir_dolor_fibromialgia
7) El Omega 3 mejora la sintomatología de la artritis reumatoide. Este meta-análisis sugiere que la suplementación con omega-3 puede reducir el número de articulaciones sensibles, lo que podría tener un impacto positivo a nivel clínico.
https://www.icns.es/noticia_omega_3_mejora_artritis_reumatoide
8) La curcumina puede mejorar la inflamación y el dolor en artritis reumatoide. Este estudio sugiere que la suplementación diaria con curcumina puede reducir los síntomas de la artritis reumatoide.
https://www.icns.es/noticia_la_curcumina_mejorar_inflamacion_dolor_art...
9) La vitamina D puede reducir el dolor menstrual. Este meta-análisis sugiere que la suplementación con vitamina D puede ser una estrategia efectiva para reducir la intensidad del dolor en pacientes con dismenorrea, particularmente en dismenorrea primaria
https://www.icns.es/noticia_la_vitamina_d__reducir_dolor_menstrual
SALUD METABÓLICA
10) La vitamina D preserva la función de las células beta en la Diabetes Tipo 1. Este estudio sugiere que el ergocalciferol podría ejercer un efecto protector y conservar la función de las células beta del páncreas en jóvenes con diabetes tipo 1, lo que potencialmente podría reducir las complicaciones a largo plazo
https://www.icns.es/noticia_la_vitamina_d_preserva_funcion_celulas_bet...
11) La cúrcuma puede mejorar la esteatosis hepática no alcohólica. Este estudio sugiere que el suplemento de curcumina con fosfolípidos podría ser una opción terapéutica potencialmente efectiva para el tratamiento de la esteatohepatitis no alcohólica, mejorando tanto la salud hepática como la función renal y diversos parámetros metabólicos e inflamatorios
https://www.icns.es/noticia_la_curcuma_mejorar_esteatosis_hepatica_no_...
12) Los enjuagues bucales alteran la microbiota oral y pueden afectar negativamente a la salud. Este estudio sugiere que se debe reconsiderar el uso diario de enjuagues bucales antibacterianos, especialmente aquellos que contienen alcohol, debido a sus posibles efectos adversos en el microbioma oral y en la salud general
https://www.icns.es/noticia_enjuagues_bucales_alteran_microbiota_oral_...
13) La curcumina puede mejorar el metabolismo y la función de células beta del páncreas en diabetes tipo 2. Este ensayo clínico sugiere que la suplementación con curcumina puede mejorar la sensibilidad a la insulina y la glucemia.
https://www.icns.es/noticia_curcumina_mejorar_metabolismo_funcion_celu...
14) La suplementación con vitamina D frena el avance de la prediabetes a la diabetes tipo 2. Este meta-análisis muestra la eficacia de la suplementación con vitamina D en personas con prediabetes, reduciéndose el riesgo de progresión a diabetes tipo 2.
https://www.icns.es/noticia_suplementacion_vitamina_d_reduce_riesgo_di...
ALIMENTACIÓN Y SALUD
15) ¿Son sanos los alimentos procesados de origen vegetal?. Este estudio sugiere que los alimentos vegetales ultraprocesados se asocian con una peor salud.
https://www.icns.es/noticia_son_sanos_alimentos_procesados_origen_vege...
SALUD CARDIOVASCULAR Y CEREBROVASCULAR
16) El café puede mitigar los efectos negativos del sedentarismo. Las personas que consumían mayores cantidades de café mostraron una reducción en el riesgo de mortalidad por cualquier causa en comparación con lo no consumidores de café
https://www.icns.es/noticia_el_cafe_podria_mitigar_sedentarismo
17) El cacao mejora la salud cardiometabólica. Este meta-análisis sugiere que el consumo regular de cacao, tanto en forma de extracto, como a través de productos de chocolate negro, puede mejorar diferentes aspectos metabólicos y fisiológicos que son relevantes para el riesgo cardiovascular.
https://www.icns.es/noticia_el_cacao_mejora_salud_cardiometabolica
18) La suplementación con ácido fólico reduce el riesgo de ictus. Este es el mayor meta-análisis realizado sobre la temática, mostrando que la suplementación con ácido fólico es una intervención eficaz para disminuir el riesgo de ictus, especialmente en regiones sin políticas de fortificación alimentaria, pero quizás también en la prevención secundaria del accidente cerebrovascular independientemente de la fortificación de alimentos
https://www.icns.es/noticia_suplementaci%C3%B3n_acido_folico_reduce_ri...
19) Suplementos de Omega 3 y riesgo cardiovascular: no para todo el mundo. Este estudio sugiere que el efecto del Omega 3 puede depender del estado de salud de base, no encontrándose beneficios cardiovasculares en personas sanas, e incluso pudiendo incrementar ciertos riesgos, como sucede con la fibrilación auricular. Contrariamente, se observa una disminución del riesgo cardiovascular asociada al uso de suplementos de Omega 3 en personas con distintas enfermedades cardiovasculares previas.
https://www.icns.es/noticia_suplementos_omega_3_riesgo_cardiovascular_...
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
20) Subir un pequeño número de escaleras reduce el riesgo cardiovascular de forma eficiente. Los individuos que suben más de cinco tramos de escaleras al día (unos 50 escalones), muestran un riesgo 20% menor de desarrollar un evento cardiovascular, independientemente de la susceptibilidad genética.
https://www.icns.es/noticia_subir_escaleras_reduce_riesgo_cardiovascul...
SALUD MENTAL
21) Probióticos y vitamina D pueden mejorar síntomas cognitivos en esquizofrenia. La suplementación con probióticos junto con vitamina D puede mejorar la función cognitiva en pacientes con esquizofrenia.
https://www.icns.es/noticia_probioticos_vitamina_d_mejorar_sintomas_co...
22) La Ashwagandha potencia la función cognitiva y disminuye el estrés. Este estudio sugiere que la suplementación con ashwagandha puede mejorar varios aspectos de la función cognitiva, incluyendo la memoria, la atención, la alerta y la función ejecutiva.
https://www.icns.es/noticia_la_ashwagandha_funcion_cognitiva_disminuye...
23) El sobrepeso acelera el envejecimiento cerebral hasta 12 años. Este estudio sugiere que un índice de masa corporal elevado durante periodos largos de tiempo puede acelerar el envejecimiento cerebral.
https://www.icns.es/noticia_el_sobrepeso_envejecimiento_cerebral_12_an...
24) Acostarse tarde afecta negativamente a la salud mental independientemente del cronotipo. Este estudio sugiere que irse a dormir temprano parece ser protector contra trastornos mentales, independientemente del cronotipo, lo cual subraya el impacto que el sueño tiene en la salud mental.
https://www.icns.es/noticia_acostarse_tarde_afecta_salud_mental_cronot...
PARA PACIENTES
25) Anorexia Nerviosa. Comprendiendo la anorexia nerviosa.
https://www.icns.es/anorexia_nerviosa
26) Bulimia Nerviosa. Comprendiendo la bulimia nerviosa.
https://www.icns.es/bulimia_nerviosa
27) Trastorno por atracones. Comprendiendo el trastorno por atracones.
https://www.icns.es/trastorno_atracones
LIBROS
28) Martin Rees. Nuestra hora final. ¿Será el Siglo XXI el último de la humanidad?
https://www.icns.es/articulo_martin_rees_nuestra_hora_final
29) Jean Baudrillard. Simulacro y simulación. El libro que fue la base filosófica de la película Matrix.
https://www.icns.es/articulo_simulacro_simulacion_simulacra_simulation...
PARA REFLEXIONAR
30) El cociente intelectual de los estudiantes universitarios se desploma. "El sistema educativo no educa a nadie. Se educa la persona que quiere hacerlo".
https://www.icns.es/articulo_El_cociente_intelectual_estudiantes_unive...
INFECCIONES RESPIRATORIAS
1) La vitamina D previene las infecciones respiratorias. Este meta-análisis muestra que la suplementación diaria con vitamina D puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias agudas. Esta reducción del riesgo sin embargo depende ampliamente de muchos aspectos contextuales e individuales, siendo mayor el efecto con dosis bajas y moderadas que pueden ir entre las 400-1200 IU/día, en periodos alrededor del invierno y con administraciones diarias.
https://www.icns.es/noticia_vitamina_d_previene_infecciones_respirator...
2) La creatina puede reducir los síntomas del Covid prolongado. Este ensayo clínico preliminar sugiere que la suplementación con creatina, especialmente cuando se combina con glucosa, es bien tolerada y efectiva para reponer las reservas cerebrales y aliviar varios síntomas del Covid prolongado.
https://www.icns.es/noticia_creatina_reducir_sintomas_covid_prolongado
SALUD DIGESTIVA E INTOLERANCIAS
3) Intolerancia a la lactosa: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento. Un artículo amplio sobre la intolerancia a la lactosa.
https://www.icns.es/articulo_intolerancia_lactosa_causas_sintomas_diag...
4) Los probióticos mejoran los síntomas del síndrome de intestino irritable. Esta revisión sistemática sugiere que los probióticos representan una intervención efectiva para el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable,
https://www.icns.es/noticia_los_probioticos_mejoran_sintomas_sindrome_...
AUTOINMUNIDAD Y DOLOR CRÓNICO
5) El Omega 3 EPA disminuye la frecuencia y severidad de las migrañas. Este ensayo clínico sugiere que la monoterapia con EPA a dosis altas es una intervención efectiva y accesible para la migraña episódica, con efectos adicionales en la calidad de vida y el bienestar psicológico.
https://www.icns.es/noticia_omega_3_epa_disminuye_frecuencia_severidad...
6) Altas dosis de Omega-3 pueden disminuir el dolor en fibromialgia. La suplementación con altas dosis de Omega-3 puede ser eficaz para disminuir la sintomatología de la fibromialgia. Además de efectos antioxidantes y antiinflamatorios directos, el Omega-3 puede modular los niveles de minerales críticos a nivel de la función neuromuscular y celular, como son el calcio y el magnesio.
https://www.icns.es/noticia_omega3_disminuir_dolor_fibromialgia
7) El Omega 3 mejora la sintomatología de la artritis reumatoide. Este meta-análisis sugiere que la suplementación con omega-3 puede reducir el número de articulaciones sensibles, lo que podría tener un impacto positivo a nivel clínico.
https://www.icns.es/noticia_omega_3_mejora_artritis_reumatoide
8) La curcumina puede mejorar la inflamación y el dolor en artritis reumatoide. Este estudio sugiere que la suplementación diaria con curcumina puede reducir los síntomas de la artritis reumatoide.
https://www.icns.es/noticia_la_curcumina_mejorar_inflamacion_dolor_art...
9) La vitamina D puede reducir el dolor menstrual. Este meta-análisis sugiere que la suplementación con vitamina D puede ser una estrategia efectiva para reducir la intensidad del dolor en pacientes con dismenorrea, particularmente en dismenorrea primaria
https://www.icns.es/noticia_la_vitamina_d__reducir_dolor_menstrual
SALUD METABÓLICA
10) La vitamina D preserva la función de las células beta en la Diabetes Tipo 1. Este estudio sugiere que el ergocalciferol podría ejercer un efecto protector y conservar la función de las células beta del páncreas en jóvenes con diabetes tipo 1, lo que potencialmente podría reducir las complicaciones a largo plazo
https://www.icns.es/noticia_la_vitamina_d_preserva_funcion_celulas_bet...
11) La cúrcuma puede mejorar la esteatosis hepática no alcohólica. Este estudio sugiere que el suplemento de curcumina con fosfolípidos podría ser una opción terapéutica potencialmente efectiva para el tratamiento de la esteatohepatitis no alcohólica, mejorando tanto la salud hepática como la función renal y diversos parámetros metabólicos e inflamatorios
https://www.icns.es/noticia_la_curcuma_mejorar_esteatosis_hepatica_no_...
12) Los enjuagues bucales alteran la microbiota oral y pueden afectar negativamente a la salud. Este estudio sugiere que se debe reconsiderar el uso diario de enjuagues bucales antibacterianos, especialmente aquellos que contienen alcohol, debido a sus posibles efectos adversos en el microbioma oral y en la salud general
https://www.icns.es/noticia_enjuagues_bucales_alteran_microbiota_oral_...
13) La curcumina puede mejorar el metabolismo y la función de células beta del páncreas en diabetes tipo 2. Este ensayo clínico sugiere que la suplementación con curcumina puede mejorar la sensibilidad a la insulina y la glucemia.
https://www.icns.es/noticia_curcumina_mejorar_metabolismo_funcion_celu...
14) La suplementación con vitamina D frena el avance de la prediabetes a la diabetes tipo 2. Este meta-análisis muestra la eficacia de la suplementación con vitamina D en personas con prediabetes, reduciéndose el riesgo de progresión a diabetes tipo 2.
https://www.icns.es/noticia_suplementacion_vitamina_d_reduce_riesgo_di...
ALIMENTACIÓN Y SALUD
15) ¿Son sanos los alimentos procesados de origen vegetal?. Este estudio sugiere que los alimentos vegetales ultraprocesados se asocian con una peor salud.
https://www.icns.es/noticia_son_sanos_alimentos_procesados_origen_vege...
SALUD CARDIOVASCULAR Y CEREBROVASCULAR
16) El café puede mitigar los efectos negativos del sedentarismo. Las personas que consumían mayores cantidades de café mostraron una reducción en el riesgo de mortalidad por cualquier causa en comparación con lo no consumidores de café
https://www.icns.es/noticia_el_cafe_podria_mitigar_sedentarismo
17) El cacao mejora la salud cardiometabólica. Este meta-análisis sugiere que el consumo regular de cacao, tanto en forma de extracto, como a través de productos de chocolate negro, puede mejorar diferentes aspectos metabólicos y fisiológicos que son relevantes para el riesgo cardiovascular.
https://www.icns.es/noticia_el_cacao_mejora_salud_cardiometabolica
18) La suplementación con ácido fólico reduce el riesgo de ictus. Este es el mayor meta-análisis realizado sobre la temática, mostrando que la suplementación con ácido fólico es una intervención eficaz para disminuir el riesgo de ictus, especialmente en regiones sin políticas de fortificación alimentaria, pero quizás también en la prevención secundaria del accidente cerebrovascular independientemente de la fortificación de alimentos
https://www.icns.es/noticia_suplementaci%C3%B3n_acido_folico_reduce_ri...
19) Suplementos de Omega 3 y riesgo cardiovascular: no para todo el mundo. Este estudio sugiere que el efecto del Omega 3 puede depender del estado de salud de base, no encontrándose beneficios cardiovasculares en personas sanas, e incluso pudiendo incrementar ciertos riesgos, como sucede con la fibrilación auricular. Contrariamente, se observa una disminución del riesgo cardiovascular asociada al uso de suplementos de Omega 3 en personas con distintas enfermedades cardiovasculares previas.
https://www.icns.es/noticia_suplementos_omega_3_riesgo_cardiovascular_...
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
20) Subir un pequeño número de escaleras reduce el riesgo cardiovascular de forma eficiente. Los individuos que suben más de cinco tramos de escaleras al día (unos 50 escalones), muestran un riesgo 20% menor de desarrollar un evento cardiovascular, independientemente de la susceptibilidad genética.
https://www.icns.es/noticia_subir_escaleras_reduce_riesgo_cardiovascul...
SALUD MENTAL
21) Probióticos y vitamina D pueden mejorar síntomas cognitivos en esquizofrenia. La suplementación con probióticos junto con vitamina D puede mejorar la función cognitiva en pacientes con esquizofrenia.
https://www.icns.es/noticia_probioticos_vitamina_d_mejorar_sintomas_co...
22) La Ashwagandha potencia la función cognitiva y disminuye el estrés. Este estudio sugiere que la suplementación con ashwagandha puede mejorar varios aspectos de la función cognitiva, incluyendo la memoria, la atención, la alerta y la función ejecutiva.
https://www.icns.es/noticia_la_ashwagandha_funcion_cognitiva_disminuye...
23) El sobrepeso acelera el envejecimiento cerebral hasta 12 años. Este estudio sugiere que un índice de masa corporal elevado durante periodos largos de tiempo puede acelerar el envejecimiento cerebral.
https://www.icns.es/noticia_el_sobrepeso_envejecimiento_cerebral_12_an...
24) Acostarse tarde afecta negativamente a la salud mental independientemente del cronotipo. Este estudio sugiere que irse a dormir temprano parece ser protector contra trastornos mentales, independientemente del cronotipo, lo cual subraya el impacto que el sueño tiene en la salud mental.
https://www.icns.es/noticia_acostarse_tarde_afecta_salud_mental_cronot...
PARA PACIENTES
25) Anorexia Nerviosa. Comprendiendo la anorexia nerviosa.
https://www.icns.es/anorexia_nerviosa
26) Bulimia Nerviosa. Comprendiendo la bulimia nerviosa.
https://www.icns.es/bulimia_nerviosa
27) Trastorno por atracones. Comprendiendo el trastorno por atracones.
https://www.icns.es/trastorno_atracones
LIBROS
28) Martin Rees. Nuestra hora final. ¿Será el Siglo XXI el último de la humanidad?
https://www.icns.es/articulo_martin_rees_nuestra_hora_final
29) Jean Baudrillard. Simulacro y simulación. El libro que fue la base filosófica de la película Matrix.
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PARA REFLEXIONAR
30) El cociente intelectual de los estudiantes universitarios se desploma. "El sistema educativo no educa a nadie. Se educa la persona que quiere hacerlo".
https://www.icns.es/articulo_El_cociente_intelectual_estudiantes_unive...
* Las noticias publicadas sobre estudios no suponen un posicionamiento oficial de ICNS, ni una recomendación clínica.
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